Вода, красота и молодость кожи

 Автор: Полина Ерофеева

  Как сохранить молодость кожи? Какой водой умывать лицо? Какая вода полезна для кожи?

  Что в первую очередь нужно делать для того, чтобы сохранять кожу молодой и красивой? Ответ прост – снабжать ее всеми питательными веществами. Главный поставщик питания для кожи – вода.

  Попробуем разобраться, почему именно вода – основной источник молодости и как оптимально ее использовать.

  Специалисты советуют пить как можно больше воды, поскольку именно она обеспечивает клетки кожи кислородом, помогает организму усваивать все питательные вещества и избавляться от шлаков.

  Что касается наружного применения, то эксперты в области косметологии настоятельно рекомендуют умываться очищенной или минеральной водой и делать маски, добавляя в ингредиенты воду.

  Правда, с минерализацией перебарщивать не советуют – вода должна быть слабоминерализованной (200-500 мг солей на литр).

Здоровое питание- это важно, закажите:

  Почему кожа с возрастом теряет эластичность?

  Опять все дело в воде. С возрастом концентрация воды в организме человека уменьшается.  В молодости организм легко задерживает влагу, сохраняя баланс жира и воды. Идеально питаемый слой кожи состоит из воды приблизительно на двадцать процентов.  Сложности начинаются тогда, когда объем влаги снижается на десять процентов. Однажды вы обнаруживаете, что кожа уже не так упруга и покрывается морщинами – причина таких метаморфоз в том, что организм больше не синтезирует в нужных количествах вещества, отвечающие за оптимальный объем влаги.

 Обезвоживание хотя бы на пять процентов не останется незамеченным – о нем напомнят высокая утомляемость, повышенная температура и сердцебиение.  Систематический дефицит воды в организме чреват снижением иммунитета, нарушением обмена веществ и вредоносным накоплением токсинов.

 Важно помнить, что объем потраченной организмом жидкости должен соответствовать объему потребляемой. Компенсировать потерю воды организмом можно двумя способами – много пить и грамотно умываться. Норма воды на человека – два литра в сутки.  Однако перенасыщаться тоже не рекомендуется, переизбыток ее в организме приводит к вымыванию полезных веществ.


 
Как правильно умываться?

 Умываясь, человек избавляется от лишнего рогового слоя, в котором во время насыщенного событиями дня оседают частицы пыли, пот, грязь и жир. Обратите внимание на движения, которыми вы очищаете кожу лица. Чтобы вода смыла все ненужное с максимальным эффектом, поглаживайте и похлопывайте лицо. Это благотворно влияет и на кровообращение, и на обмен веществ. Умываться рекомендуется водой комнатной температуры – так кровь быстрее циркулирует.

 Умываться ли водой из-под крана?

 Если говорить об умывании, то никаких аргументов в поддержку водопроводной воды не предусмотрено. Вода из-под крана, к сожалению, не подходит для умывания. В ней много солей кальция и магния – изобилие этих веществ делает воду жесткой. Жесткая вода, в свою очередь, беспощадна к тонкой и склонной к шелушению коже. В случаях с особенно чувствительной кожей жесткая вода бывает даже причиной воспаления.

 Вскипятите воду, остудите и дайте ей отстояться. Эти нехитрые действия сделают воду мягче. Теперь можно смело умываться.  А еще знатоки утверждают, что талая и дождевая вода тоже более чем благоприятны.
Избавиться от недостатка воды и сухости кожи за один присест не получится – нужно заботиться об оптимальной гидратации регулярно.

 Чтобы избавиться от сухости и шершавости, пейте артезианскую питьевую и минеральную воду, чаи на травах и соки.
Не переусердствуйте с употреблением кофе, а также черного и зеленого чая.

  Кожа, к сожалению, не «любит» кофеин, да и газировку не приветствует.

 Чем раньше вы начнете бороться с недостатком воды в организме, насыщая его полезной жидкостью, тем дольше ваша кожа будет молодой и свежей.

 

  Все права защищены.
  При перепечатке материалов обязательна активная ссылка на сайт https://vodopoint.ru