Вода для пожилых людей
 

Автор: Полина Ерофеева

 Вода для бабушек и дедушек

 Пожилой организм сложнее преодолевает обезвоживание, а потому с возрастом человеку надо пить больше воды.
 Почки функционируют уже не так, как в двадцать лет, и пить хочется намного реже, чем в молодости, хотя потребности в воде по-прежнему велики.

  Чем чревато обезвоживание?

  Обезвоживание может служить причиной появления в организме пожилого человека вегетососудистых нарушений и гипертонии, что в свою очередь может привести к обширным отекам органов и даже потере сознания.

---

Вся информация об этом состоянии,
в нашей статье - "Обезвоживание". Узнайте подробности...

---

  Если телу не хватает влаги, кровь густеет, это влечет за собой сужение капилляров и периферических сосудов. Молодой человек может выносить отсутствие нужных объемов воды от трех до пяти суток, а бабушке или дедушке станет худо ориентировочно через тридцать шесть часов.

  Нормы Всемирной Организации здравоохранения информируют нас о том, что средний суточный объем жидкости, которым нужно снабдить организм пожилого человека – полтора литра.  Однако учтите, что такой объем подходит человеку без лишнего веса (и без недостатка веса), не принимающему лекарства.
  В противном случае норму надо увеличивать до двух или двух с половиной литров (это примерно десять стаканов воды). Специалисты  обращают внимание на то, что такие нормы относятся именно к чистой воде, а не к  чаю, кофе или сокам.

  Если воды у организма вдоволь, ему в меньшей степени грозит синдром раздраженного кишечника (проще говоря, запор) – система пищеварения начинает правильно функционировать, к тому же человек чаще стремится к физической активности, что тоже благотворно воздействует на механизмы организма.

  Врачи рекомендуют употреблять чистую воду комнатной температуры, воду с лимоном или травяные настои. Кофе, чай или сок не считаются образцом воды, поэтому в целях оздоровления лучше предпочесть прозрачность и вкусовой минимализм.
 
  Терапевт Людмила Новицкая советует пожилым людям пить воду утром после пробуждения, за тридцать минут до еды, через два часа после принятия пищи и всегда, когда есть ощущение жажды. И даже если такого ощущения нет, все равно выпейте стаканчик воды – с возрастом чувство жажды не всегда дает о себе знать, а потребность в насыщении влагой только увеличивается.

  Вода, выпитая до завтрака, обеда или ужина, подготовит органы пищеварения к процессу переработки пищи (особенно это важно для тех, кого мучает изжога, гастрит или колит). Вода, выпитая после еды, гармонично завершает пищеварительный процесс, поскольку расщепление пищи усугубляет процесс обезвоживания.

Эти товары могут Вас заинтересовать

 
Какую воду пьют долгожители?

  Долгожители живут там, где вода в водоемах обладает главным качеством – мягкостью. Ионы кальция в ней не «забегают» за границу 20 мг/л. Если в регулярно употребляемой пожилым человеком воде мало кальция, то и в крови его наблюдается немного – примерно 5 мг на 100 граммов крови.

  Хотите жить долго? Пейте мягкую очищенную артезианскую воду, а от воды из-под крана откажитесь.

  Все права защищены.
  При перепечатке материалов обязательна активная ссылка на сайт https://vodopoint.ru